走る・とぶ・まわるといった全身運動や、にぎる・つかむ・ぶらさがる・けるといった手足を使った動きなど、様々な動きを取り入れ、運動の基礎を身につけます。
手具（ボール、縄など）や器具（マット、とび箱、鉄棒、トランポリン）運動、音楽に合わせて身体を動かすリズム体操を行い、コーディネーション能力と呼ばれる７つの能力を育みます。
また、個人遊びからグループ遊び、マス遊びへとプログラムを集団へと発展させ、協調性や社会性、リーダーシップを育みます。