子ども向けプログラム
幼児〜小学生・中学生対象
各プログラム体験、入会募集中！
スイミング教室
※スイミング幼児は満4歳からご参加いただけます。
| クラス名 | 曜日 | 時間 | ねらい | 対象 （ワッペン） |
料金 | 申込 | ||
| A | 月・火・木・金 | 16:00～17:00 | 子どもたちのペースに合わせて水泳への興味・関心を引き出し、基礎を大切に、水泳の技術指導を行います。 | 水慣れ～クロール導入 （かに～たつのおとしご） |
5,600円/月4回 | 2026年度の新規申込はこちらから。 |
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| B | 17:00～18:00 | 目標に向かって積極的に挑戦する力や自信を育みます。3泳法の習得を目指します。 | クロール・背泳ぎ・平泳ぎ（たつのおとしご～とびうお） | 5,600円/月4回 | ||||
| C | 18:00～19:00 | 水泳の基本を大切にしながら、4泳法の習得やタイムの挑戦をサポートします。 | 平泳ぎ・バタフライ・タイム （とびうお～いるか） |
5,600円/月4回 | ||||
2026年度スクールカレンダー※お申し込みのタイミングによっては、既に定員に達している場合がございます。その際はキャンセル待ちでのご案内となりますので、あらかじめご了承ください。
キッズダンス教室
※キッズダンス幼児は5歳からご参加いただけます。
| クラス名 | 曜日 | 時間 | ねらい | 対象 |
料金 | 申込 | ||
| HIPHOP 初級 |
火 | 16:30～17:30 | HIPHOPの核となる「アップ」と「ダウン」のリズムを体に染み込ませ、音楽に乗る楽しさを実感します。 | 年中～中学生 | 5,600円/月4回 | 2026年度の新規申込はこちらから。 申し込みフォーム |
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| HIPHOP 中級 |
17:40～18:40 | 基礎的なリズムやステップを、より深く、よりタイトにコントロールする技術を磨きます。 | 5,600円/月4回 | |||||
| ジャズダンス 初級 |
土 | 16:30～17:30 | 全てのダンスの基本となる体幹（軸）を意識し、指先まで神経の通った美しい立ち姿を目指します。 | 5,600円/月4回 | ||||
| ジャズダンス 中級 |
17:40～18:40 | 軸を移動させながらのコンビネーションなど、より安定した体幹とバランス能力を養います。 | 5,600円/月4回 | |||||
2026年度スクールカレンダー※お申し込みのタイミングによっては、既に定員に達している場合がございます。その際はキャンセル待ちでのご案内となりますので、あらかじめご了承ください。
チアダンス教室
※チアダンス幼児は5歳からご参加いただけます。
| クラス名 | 曜日 | 時間 | ねらい | 対象 |
料金 | 申込 | ||
| チアダンス 初級 |
木 | 16:30～17:30 | ポンポンを持って音楽に合わせて体を動かし、幼児期に大切なリズム感と運動能力を楽しく養います。 | 年中～中学生 | 5,600円/月4回 | 2026年度の新規申込はこちらから。 申し込みフォーム |
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| チアダンス 中級 |
17:40～18:40 | チア特有のアームモーション（腕の動き）の正確さと、全身のキレを追求し、力強く美しいパフォーマンスを目指します。 | 5,600円/月4回 | |||||
2026年度スクールカレンダー※お申し込みのタイミングによっては、既に定員に達している場合がございます。その際はキャンセル待ちでのご案内となりますので、あらかじめご了承ください。
大人のプログラム
スタジオプログラム
シェイプアップや健康維持など、あなたの目的に合わせて選べる多彩なプログラムをご用意。
ダンスやヨガをはじめ、初めての方からシニアの方まで、誰もが笑顔で楽しく続けられるのサン燦プールのスタジオです。
プログラムのダウンロード
2026年6月からのスタジオプログラムPDFプログラム紹介
ヨガ系
やさしいヨガ ★
一生歩ける体づくり。呼吸に合わせてゆっくり動き、ひざや腰に負担をかけず整えます。
デトックスヨガ ★★
ねじりポーズを入れてウエストまわりのシェイプアップや内臓周りの活性化を目指します。
骨盤調整ヨガ＆ウェーブストレッチ ★★
骨盤を動かし股関節の柔軟性を高めて代謝を上げ、ウェーブリングで身体のゆがみやコリをほぐします。
ピラティス＆ヨガ ★★
ピラティスで体幹を意識しながら身体を温め、引き締めます。
その後、ヨガでほぐしてリラックスするクラスです。
アクティブヨガ ★★★
からだを大きく伸ばすポーズを入れて、全身の血流を良くしていきます。
エナジーヨガ ★★★
美しい姿勢を目指し、筋力やスタミナをアップさせるチャレンジャー向けのヨガです。
ユニバーサル ヨガ アース ★★
音楽に合わせてヨガのポーズを行い、全身を循環させる新感覚のヨガです。
3ヶ月で音楽と内容が変わります。
OXIGENO（RADICAL） ★★
ヨガやピラティス、太極拳などの要素を取り入れ、日常生活を楽に過ごすために必要な柔軟性や筋力を養うプログラムです。
カーディオ系
簡単エアロ＆コンディショニング ★★★★
簡単なエアロビクスですが、しっかり動きます。筋トレも取り入れ、ストレッチで整えます。
簡単エアロ＆ストレッチ ★★★★
シンプルなエアロで基本となる身体の使い方を学び、ストレッチで整えます。
楽しくエアロ ★★★★
いろいろな動きや振りを楽しんでいただく、中級のエアロビクス運動です。
ラディカルエアロ（RADICAL VIRTUAL） ★★★
刺激的でエネルギッシュなエアロプログラム。
シンプルな動きで構成されているので、初めての方も気軽に楽しく汗をかけます！
ダンス系
ZUMBA ★★★★★
世界の色々なジャンルの音楽に合わせて動く、フィットネスエクササイズです。
一曲ずつ完成するので無理なく楽しめます。
懐メロダンス ★★★
ダンスの基礎とリズムトレーニングを取り入れながら、懐かしのメロディーに合わせ踊りましょう！
ストリートダンス ★★★★
ストレッチやアイソレーションで身体をほぐし、一緒にダンスの振り付けを楽しみましょう。
MEGA DANZ（RADICAL）★★★★
ヒップホップ、ラテン、ジャズ、ディスコなど世界中のダンスのジャンルを融合したダンス系フィットネスプログラムです。
格闘技系
FIGHT DO（RADICAL） ★★★★★
キックボクシングやムエタイなどの動きを取り入れた格闘技系のプログラムです。ストレス発散と脂肪燃焼効果が高い内容です。
コンディショニング・体操系
KAZE（カゼ） ★
終わった後に身体が軽くなるリフレッシュエクササイズです。
「いつまでも自分の足で歩けるように」を目指しましょう。
健美操 ★
身体のバランスを整えるクラスです。ゆったりとした音楽とともに心身を動かします。
ポルドブラ ★★
バレエの動きをベースにした「動くストレッチ」とも呼ばれるエクササイズです。
姿勢の改善・しなやかな動き・低負荷なトレーニングで肩こり解消にも効果的です。
リンパマッサージ＆ピラティス ★
ポールで深部リンパを刺激！ピラティスを組み合わせてむくみ解消と美姿勢を目指します。
その他
日曜バラエティ
日曜日の週替わりプログラム。
内容は新着情報をご確認ください。
※各クラス、安全にお楽しみいただくために定員数を設けておりますので、あらかじめご了承ください。
※プログラムの途中退場はご遠慮ください（緊急時を除く）。
※スタジオプログラムは事前予額が必要となります。窓口またはお電話でご予約ください。
予約電話番号：080-7629-3644
予約受付時間：前日17:00～20:00（日祝は18:00まで）、当日8:45～
※プログラムは変更となる場合がございますので、変更情報は館内掲示物及び施設にお問い合わせください。
急遽変更となった場合は、ホームページでお知らせいたします。
※祝日は大人のプールプログラムが休講となります。
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